|
Хмммм, ну, что сказать.. Всë ужасно..
Даже не знаю,худеть мне, или её стоит. Рост 163..Может, кто видел мой журнал год назад, те помнят, что я 3 месяца питалась на 300-400 калорий. Тогда у меня пропал цикл, начали выпадать волосы. Сейчас повторно принимаю таблетки от их выпадения. Даже не знаю, что делать. Подскажите, дорогие фс-чане🥺🍑
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Посчитай для себя норму кк прямо в этом приложении для поддержания веса и вычти 10% от полученного количества кк. Должно получится в районе 1600. Так ты будешь хорошо кушать и не голодать и лишний жирок, который не нравится, будет постепенно сходить за счёт дефицита. Помни, что твой организм растет и ему не нужен голод, ему нужна энергия из пищи. Поэтому просто выбирай более здоровые продукты, поищи то, что и полезно и тебе нравится. Пожалуйста, хорошо кушай и не ешь меньше 1000кк, потому что ты даже когда спишь и не двигаешься целый день тратишь больше! Любви тебе и добра! С прошедшим днем рождения🧚🏻♂️
20 oct. 22 por el miembro: Stacyland
|
Благодарю, вы чудесный человек! 😌💗
21 oct. 22 por el miembro: аниме киннн
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de аниме киннн
|