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Quarto dia PP da dieta Dukan. Aumentou 100 gr no lugar de diminuir algumas 🫣 Mas ontem abusei dos laticínios e comi em calorias um pouco a mais dos outros dias. Seguimos! 😅
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 70,62g | Prot: 101,19g | Carbh: 50,29g.
Desayuno: Café, Tirol Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal. Almuerzo: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo de Codorna. Cena: Tirol Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Hemmer Mostarda Amarela, Chimichurri, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Batavo Pense Zero Morango (170g), Café, Seara Apresuntado, Veneza Ricota com Sal, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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