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KONSISTEN DAY 1!!!
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 37,48g | Prot: 84,79g | Carbh: 180,07g.
Desayuno: Pisang, Tomat, Wortel, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Terung, Tahu, Ikan Tongkol. Cena: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Pakcoy, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Saori Saos Tiram. Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco (20g), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brownies, Jeruk, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Mangga. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mutiararamadhani586
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