|
Позади ровно 6 недель дефицита и подсчета калорий. Уже начинает казаться, что так было всегда. Ровно полтора месяца моего контр-наступления на лишний вес. Плато пройдено, продолжаем гнать лишние кг прочь.
|
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1981 kcal
|
Grasa: 37,30g | Prot: 203,94g | Carbh: 101,48g.
Desayuno: Дружба Плавленный Сырок, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Яйцо. Cena: Раки, Сухогруз Кольца Кальмара, Барабулька, Пиво. Pasa Bocas / Otros: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фейхоа. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|