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Ao erguer em jejum.
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 50,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 123,00g | Carbh: 120,59g.
Desayuno: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Batatas Fritas Actifry, Courgette, Tomates Vermelhos, Manteiga Clarificada, Ovo, Sumo de Limão, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Cena: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Seara Pepitas de Cacau Cru, Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Água, Hibisco, Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, SC-Sunset Walk - 1 hora y 35 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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