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Recovering from surgery and have been able to get back to exercise this week.
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 56,89g | Prot: 81,79g | Carbh: 122,43g.
Desayuno: Sugar, Pepper or Hot Sauce , Cinnamon , Egg, Salada White Tea, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Almuerzo: World Classics White Chicken Chili with Beans. Cena: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Great Value Strawberry Preserves, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Sara Lee Butter Bread. Pasa Bocas / Otros: 2% Fat Milk. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 20 minutos, Sentado - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de JGBOOGADES
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