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Está melhor mas ainda pouco! Peso em jejum ao levantar.
Consultando a minha Tanita eis os últimos resultados (não sei porquê mas dá sempre +300gr quando uso a pega, deve ser o peso dela):
Peso: 71.4
% Fat: 5.0
% Liquidos: 73.0
Visceral Fat: 7
Massa Musc: 64.4kg
Massa Óssea: 3.4Kg
IMC: 24.1
DCI: 3980kcal
Não está nada mal, acho eu!
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 50,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 49,03g | Prot: 95,84g | Carbh: 71,97g.
Desayuno: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Canela, Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Courgette, Atum no Forno ou Grelhado. Cena: Danone YoPRO Vanilla, Seara Pepitas de Cacau Cru, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão), Hibisco, Água, Sumo de Limão, Chá Verde. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Sunset Brisk Walk - 1 hora y 4 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 55 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Fasting State Walk/Run - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 12 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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