Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2022
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2212 kcal
|
Grasa: 105,83g | Prot: 100,50g | Carbh: 206,09g.
Desayuno: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Здоровое Меню Масло Льняное, Натуральное Хозяйство Сырники с Яблоком, Кофе. Almuerzo: Конти Мишаня с Ирисом, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе, Рот Фронт Батончик Классический, Укроп, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Cena: Сосновоборская Сардельки, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Ароматы Жизни Масло Льняное, Чеснок, Свекла Вареная, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Белебеевский Сыр Российский, Яшкино Чио Рио, Рот Фронт Батончик Классический, Яблоко Семеринка. más...
|
|
2858 kcal
|
Ejercicio:
Step - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|