|
so happy 😊 minggu ini padahal lumayan ngaco makan karena lg haid, makan di rata2 2000 kalori. tapi untungnya nyempetin wo 4x seminggu. emg badan itu amazing sih cara kerjanya.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 65,84g | Prot: 116,31g | Carbh: 171,67g.
Almuerzo: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Telur, Tahu, Putih Telur, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Cena: Blue Band Mentega, Sunpride Banana, Kraft Cheddar Cheese, Morin Creamy Peanut Butter, Daging Babi Asap, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|