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20 oct. 14
Diario de alexfilgue, 20 oct. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
43 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2014:
836 kcal
Grasa: 33,89g | Prot: 35,94g | Carbh: 99,84g.
Desayuno:
Peras, Semillas de Lino, SanCor Yogur Yogs Light, 3 Arroyos Salvado de Avena.
Cena:
Rollo de Huevo con Pollo o Pavo.
Pasa Bocas / Otros:
Café con Leche.
más...
1454 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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