Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2022
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 61,08g | Prot: 63,19g | Carbh: 98,38g.
Desayuno: Elementaree Сухарики из Чиабатты, Паштет из Куриной Печени, Авангард Яйцо Куриное С1, Магнит Хурма. Almuerzo: Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная, Мидии. Cena: Каратэ Суши Сэт Вабисаби. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Верданди
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