Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2022
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 63,92g | Prot: 79,43g | Carbh: 147,52g.
Almuerzo: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis, ABC Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: MS Glow Ms Slim Meal, Monde Genji Original Pie, Ceres Meses, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Anggur. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de peju4ng50kg
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