Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 90,84g | Prot: 97,67g | Carbh: 151,01g.
Desayuno: Peito de Peru Cozido e Defumado, Requeijão Cremoso Light, Goma Pronta para Tapioca, Queijo Minas Frescal Light, Café, Ovo. Almuerzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Brócolis, Pepino (Descascado), LAR Coxinha da Asa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ati Latte Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru, Pão de Frigideira Low Carb, Mosmann Biscoito Maria. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Elíptica - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudiacramer1
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