Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2022
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 31,74g | Prot: 45,79g | Carbh: 167,48g.
Desayuno: Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Bamboe Tom Yum, Cedea Fish Roll, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sawi. Cena: Bihun Goreng, Nasi Kuning, Bamboe Tom Yum, Pokcoy, Nugteta Dimsum Jamur. Pasa Bocas / Otros: Safiya Chia Seed, Yogurt Polos, Yupi Strawberry Kiss, Es Kopi dengan Susu dan Gula, McDonald's Iced Lemon Tea. más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de utamidh
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