Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2659 kcal
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Grasa: 99,11g | Prot: 73,48g | Carbh: 286,29g.
Desayuno: Snickers Mini Snickers, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Master Crumble Premium-Musli Früchte Muesli With Fruit And Seed, Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Freshona Sonnenmais, Gutfried Geflügelfleischwurst, Kirschtomaten, Sargona Italienisches Tomatenmark, Linessa Gourmet Katenschinken, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Olivenöl, Zwiebeln. Cena: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Lidl Light Salami, Lidl Crefee Paprika Chili, Crefée Bärlauch. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Variation, Sekt, Ritter Sport Alpenmilch. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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