Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2014
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2228 kcal
|
Grasa: 68,74g | Prot: 164,33g | Carbh: 234,47g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Штолле Пирог с Вишней, Окей Овощная Смесь Летняя, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
3640 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Conduciendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Пришлось сорваться, отмечали днюху любимой тещи, ну как тут устоишь, против салатиков, холодной водочки и шашлыка. Теперь на одуванчики сяду)))).
20 oct. 14 por el miembro: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yurcik154
|