Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2022
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 52,17g | Carbh: 124,71g.
Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Safiya Chia Seed, NutriSari Jeruk Peras, Yogurt Polos. Pasa Bocas / Otros: Beng-Beng Share It, Rebo Kuaci Milk Flavor, Dua Kelinci Sukro Original. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de utamidh
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