Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
|
51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 45,05g | Prot: 124,18g | Carbh: 125,10g.
Desayuno: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Greenbox Каша Овсяная на Кокосовом Молоке с Бананом и Какао, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Almuerzo: Масло Гхи, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Barilla Макароны Girandole, Зеленый Перец, Куриное Филе, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Укроп. Cena: Помидоры, Куриное Филе, Вологодское Молоко 1,5%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Минская Марка Сливки 10%, Молочно-кофейный десерт. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. más...
|
|
1357 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_kor06
|