|
Вчера 12.10 ходила утром на Bodypamp 40 мин (было тяжело, как в первый раз). Бассейн 40 дорожек = 1 км. Шагов мало 9432
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 50,14g | Prot: 116,94g | Carbh: 160,58g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо , Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Ряженка 1%. Almuerzo: ВкусВилл Молоко 3,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Chikalab Chikabar Tiramisu, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , ВкусВилл Молоко 2,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Pasa Bocas / Otros: Табрис Наполеон Шоколадный Заварной, Грудка куриная с овощами 100 гр. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|