|
semangat , mau nyari kerja bb hrs turun dulu setidaknya bisa pake baju ukuran L dan lbh baik lg bisa pk ukuran M 😅🤭
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 60,84g | Prot: 76,41g | Carbh: 174,25g.
Desayuno: Sidomuncul Kunyit Asam, Pisang Goreng, Bakwan, Nasi Uduk, Bakso Ayam. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Labu Siam, Bamboe Bumbu Balado. Cena: Terong Balado, Lontong, Semangka. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|