Diario de andrey andrian, 12 oct. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022

68 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2022:

3037 kcal

Grasa: 87,61g | Prot: 205,46g | Carbh: 351,41g. Desayuno: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Pisang, Putih Telur. Almuerzo: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. Cena: Ikan Tongkol, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...

Ganando 0,2 kg a la Semana