Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 45,16g | Prot: 197,20g | Carbh: 314,11g.
Desayuno: 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 油菜, 利群 鲜豆腐, 型味逻辑 纯燕麦片. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 油菜, 鸡腿（不吃皮）, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Pasa Bocas / Otros: 碧翠园 全麦吐司, 柚子, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 柚子. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
哑铃深蹲 - 25 minutos, 哑铃弯举 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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