|
плюс +3 кг сверху от последней заметки - это сильно, хотя я 1) не голодаю; 2) не переедаю, даже по счётчику кк. вопросов много.
но из плюсов: я начала тренироваться :)
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 43,46g | Prot: 51,11g | Carbh: 151,41g.
Desayuno: Чай, Nesquik Шоколадные Хлопья . Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
1903 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|