Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 71,37g | Prot: 128,89g | Carbh: 174,25g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Alpino Chocolate Dark 61%, Aurora Batata Palito, Beterraba Cozida, Hortifruti Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida. Cena: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoca, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata, Aviação Doce de Leite Pastoso, Alpino Chocolate Dark 61%, Salgadinho de Festa, Itambé Leite em Pó Integral. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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