|
Ну вот, не съела на ночь яблочко - и уже отвес. В общем, сама себе доказала опытным путем, что если ужинать белками - утром совсем другое дело на весах.
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 49,29g | Prot: 79,57g | Carbh: 203,99g.
Desayuno: Брест Литовск Молоко 3,6%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Частная Пасека Мёд Акациевый, Dr Dias Отруби "Сибирские". Almuerzo: Мистраль Коричневый Рис, Филе без Кожи Охлажденное, Fish House Осьминоги в Рассоле, Брест Литовск Молоко 3,6%, Банан. Cena: Дары Природы Миндаль Натуральный, Movenpick Мороженое Кокосовое Сливочное с Фруктовым Льдом с Маракуйя. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Голден. más...
|
|
1627 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|