Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2022
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 54,49g | Prot: 136,53g | Carbh: 306,05g.
Desayuno: 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 素炒西兰花, 炒鸡蛋, 型味逻辑 纯燕麦片. Cena: 花生油, 黄瓜, 萝卜丝, 炒青菜, 清炒娃娃菜🥬, 罗非鱼（干烤熟）, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 碧翠园 全麦吐司, 橘子. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
篮球训练🏀 - 30 minutos, 固定器械高位下拉 - 10 minutos, 杆划船器械 - 10 minutos, 龙门架划船 - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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