Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 104,68g | Carbh: 135,59g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Крабовые Палочки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Almuerzo: Тыква. Cena: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Шампиньоны, Приготовленная Морковь, Жареные Кальмары, Крабовые Палочки. Pasa Bocas / Otros: Campina Йогурт "Нежный" с Соком Клубники, Сливы. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nadsska
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