|
voltando a rotina (déficit calórico), pq desistir não é uma opção!!!
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 71,11g | Prot: 80,19g | Carbh: 242,43g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Marrom, Banana Prata, Mamão Papaia, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral. Almuerzo: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Caldo de Abóbora, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Farofa. Cena: AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Predilecta Geléia de Goiaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Pasa Bocas / Otros: AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Dori Amendoim tipo Japonês , Elma Chips Cebolitos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jaque de Lima
|