Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 42,50g | Prot: 94,77g | Carbh: 92,54g.
Desayuno: Kanzler Singles Original, Pempek, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, VECTORLABS Master Whey. Almuerzo: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mangga, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Gulai Daun Singkong, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Fukumi Nasi Porang. Cena: VECTORLABS Master Whey, Soto Mie. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
|
|
2234 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Pesas - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nuynuydinar
|