Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 171,79g | Carbh: 307,94g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 素炒西兰花, 炒土豆, 万香斋 鸭血, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 红烧土豆, 鸡腿（不吃皮）, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
杠铃卧推 - 15 minutos, 固定器械上推胸 - 15 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 龙门架夹胸 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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