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No intervalo certo!
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 66,48g | Prot: 94,79g | Carbh: 140,30g.
Desayuno: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Ovo, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Tomates Vermelhos, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Língua de Vaca. Cena: Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Água. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Sunset Walk + Run/Walk intervals - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 50 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Durmiendo - 6 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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