Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2022
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 37,94g | Prot: 131,01g | Carbh: 316,34g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯. Almuerzo: 花生油, 萝卜丝, 黄瓜, 清炒娃娃菜🥬, 素炒西兰花, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 黄瓜, 萝卜丝, 凉拌木耳, 清炒娃娃菜🥬, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 橘子. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
杠铃弯举 - 10 minutos, 龙门架二头弯举 - 10 minutos, 龙门架绳索下压 - 10 minutos, 杠铃深蹲 - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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