Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2022
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 44,83g | Prot: 98,57g | Carbh: 200,25g.
Desayuno: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Kitano Canela Em Pó, Vale do Sol Pão Integral sem Açúcar , Margarina, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dany_karlla
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