Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2022
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 42,75g | Prot: 113,13g | Carbh: 287,71g.
Desayuno: La Serenísima Queso Cremon Light, Fargo Pan Lactal Doble Integral, Emeth Mermelada de Frutilla Light. Almuerzo: Kiwi, Arroz Integral, Huevo, Zanahoria, Zapallo Hervido, Espárragos, Clara de Huevo, Espinacas, Aceite de Oliva, Remolacha. Cena: Arroz Integral, Remolacha, Zapallito Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Arcor Turrón de Maní, Banana, Galletas de Arroz, Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Cremon Light, Emeth Mermelada de Frutilla Light, ENA Enargy Gel. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naza Campa
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