Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2022
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 48,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 53,59g | Prot: 115,02g | Carbh: 83,70g.
Desayuno: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Atum no Forno ou Grelhado, Bolina Atum Ao Natural, Compal Grão de Bico, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Cena: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Chá Verde, Sumo de Limão, Água, Água. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora y 13 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 11 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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