Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2022
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 51,51g | Prot: 115,53g | Carbh: 313,47g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯. Almuerzo: 低卡博士 每顿蔬菜, 炒鸡蛋, 型味逻辑 纯燕麦片. Cena: 花生油, 炒生菜, 炒空心菜, 卤鸭, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 火龙果, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
杆划船器械 - 10 minutos, 固定器械高位下拉 - 10 minutos, 龙门架划船 - 15 minutos, 引体向上 窄握 - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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