|
04.10. Bodybalance 55 мин, плавание в бассейне 20 дорожек (500 метров). Шагов 9215
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 30,40g | Prot: 105,46g | Carbh: 159,91g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Молоко 3,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Варенец , Ашан Инжир. Almuerzo: ВкусВилл Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Cena: Ашан Инжир, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Помидоры, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Варенец . Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|