Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2022
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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908 kcal
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Grasa: 15,73g | Prot: 32,09g | Carbh: 166,33g.
Desayuno: Ameixas, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra, President Manteiga Magra. Almuerzo: Kellogg's Barras de Cereais Com Chocolate de Leite, Continente Abacaxi, Cem Porcento Biscoitos de Alfarroba. Cena: Nobre Fiambre da Perna Extra, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lima Rice 3 Grains, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Pêssego Paraguaio, Nestlé Kvarg Stracciatella, Maçãs Red Delicious. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
passadeira - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, musculação - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de MDENDSA
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