Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2022
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 29,37g | Prot: 63,04g | Carbh: 114,44g.
Desayuno: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Risoto de Frango. Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Prato, Maravilhas da Terra Super Chá SB, Banana Prata, Chá de Ervas. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mirielem Souza
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