Hanımeller kurabiye 82 gr kornetto ve iki küp tahin helvası gömdüm. Tatlı atağı yaşadım neden oldu bilmiyorum. canım çok sıkkın bugün :(
|
39,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2416 kcal
|
Grasa: 100,94g | Prot: 126,00g | Carbh: 256,65g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Kaju, Ceviz, Yumurta, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Daphne Kakao, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Nescafe İkisi Bir Arada. Cena: Kekik (Kurutulmuş), Brokoli, Bağdat Pul Biber, Ceviz, Galle Soya Sosu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Algida Cornetto Classico Çikolata, Ülker Hanımeller Çokodamla, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Tarçın, Nestle Salep, İçim Laktozsuz Süt . más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 47
Comentarios
05 oct. 22 por el miembro: sinеm🦊
|
canını sıkma ben 2 haftadır bunların 3 4 katını yiyorum malesef
05 oct. 22 por el miembro: hwnwnwnw
|
2 yk da nutella aldim snrm...valla ne biliyim her günüm ayni geçiyo gibi hissettim birden daraldim. Kendimi geliştiremedim bu aralar ona üzüldüm sanirim
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Ama yinede kendimi cezalandirmayip yarinki serbest gunumu de yapicm. Kilo alsam da sorun değil...2 günde 47 50 olmayacağım sonuçta
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Hwnmnmn canımı aşırı sıkmam da. Böyle kaçamak yapinca aniden birden yüzüm gözüm yanaklarim şişiyo. Birden basenler kollar yayiliyo aninda. Ona üzülücem olursa eğer
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Benimde yüzüm tombulasti gobegim falan çıktı ama toparlanırim ins
05 oct. 22 por el miembro: hwnwnwnw
|
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Olanlar oldu önümüze bakalım minik kuş, moral bozmak yok
05 oct. 22 por el miembro: episto
|
sinem senin neden canın sıkkın :<
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Bunlar hayatın içinde olan şeyler arada üzülmeyi ihmal etmeyin
05 oct. 22 por el miembro: FühreRr
|
üzgün hissetmiyorsan da stressli oluyorum dısjsdg
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Kalori açığında kaldığın sürece vücudun bu tarz tepkiler vermesi çok normal bence bunu bir stress sebebi değilde dediğim gibi kabullenmek önemli
05 oct. 22 por el miembro: FühreRr
|
Günlük yaşamsal anlamda üzgün değilsek de stressli oluyoruz anlaminda dediydim onu nsnffms. Yoksa evet kalori acigi cok biraktiysam o krize yol acmis olabilir. Yarin iyi bir gün geçirmeye calisacagim :')
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Gönlümden ne geçiyorsa ondan alıcam sayım yapmadan. Sonra yine düzene girerim.
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Stres ve mutsuzluktan yemeğe vurdum kendimi buna bi dur demem lazım nasıl yapıcam bilmiyorum çöp torbasına döndü midem, içim faln 🥴:( 1 günlük sıvı diyeti tarzı bir şey mi yapsam diye düşünüyorum zeytinyağı ,yeşil çay, bol su, pekmezli ılık su vs böyle iyileştirici toparlayıcı bir gün mü yapsam bilmiyorum🥺 su orucu tarzı bir şey olucak ama ondanda korkuyorum sonraki gün saldırmaktan. Ama bunu yapmazsam da durduramıyorum ne bok yicem hiç bir fikrim yok iyice göbeğim çıkmış gibi hissediyorum götü başı salmış gibi ağlıcaö okula da 5 gün kaldı 😩
05 oct. 22 por el miembro: sinеm🦊
|
benim de öyle, havalar soğuyor diye olabilir
05 oct. 22 por el miembro: veloci3
|
yo yooo sıvı diyeti yapmazsın belki ama ilk günde sadece karbonhidrat az alırsın. Karnındaki şişlik diner belki birazz. Sakın kendini cezalandırma ben çok yaptım bunu sonu daha kötü oldu :/. Kendini o kadar kötü hissetmee duygusal yeme normaldir ara ara oluyor bana da çok oluyor. Ben öyle hissettiğimde kafamı dağıtmaya çalışıyorum, netflix çizim anime haberler yürüyüş aile ne olursa kafamı onlarla yatıştırmaya çalışıyorum. Kendini sakın suçlama :(
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
Sevdiklerini düşün, Ailen olur doğa olur. İçinde yaşadığımız dünya çok büyük. Koskoca dünyada cidden sorunumuz akşam yemeğinden sonra yediğimiz çikolatalar mı :'). Herşeyin telafisi yapılır bro. Demek bunaltıcı bir dönemden geçiyorsundur ihtiyacın var gibi hissetmişsindir. düzelince moralin normal düzene dönersin <3
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
veloci3 Gökyüzü baya gridi bugün ve enerjim düşük sıkkın hissettm...okul açılacak ona da üzülüyor olablrm
05 oct. 22 por el miembro: Kapuçino
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kapuçino
|