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MUITO orgulhosa de mim :) Obrigada, banana amassada com cacau, ao invés de brigadeiro, e leite desnatado em pó, ao invés de beijinho kkkkkkkkkkkkkkkk
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 23,94g | Prot: 71,96g | Carbh: 305,53g.
Desayuno: Qualitá Iogurte Sabor Coco Integral (Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Coco), Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã, Banana. Almuerzo: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Steak (Lean Only Eaten), Quero Feijão Carioca, White Rice. Cena: Pullman Pão Integral Original, Sadia Presunto Cozido Magro. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Yogoberry Frozen Yogurt, Belvita Mel e Cacau, Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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