Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2014
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 42,79g | Prot: 88,56g | Carbh: 198,62g.
Desayuno: Now Omega-3, Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Льняное Масло. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диетмарка Отруби Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%, Мандарины, Зеленое Яблоко, Сырник. más...
|
|
1848 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|