Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2014
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 96,96g | Prot: 114,80g | Carbh: 307,62g.
Desayuno: Äpfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Master Crumble Premium-Musli Früchte Muesli With Fruit And Seed. Almuerzo: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Lachsschinken, Rote Paprika, Salatgurke, Aerzener Apfelkuchen, Hartmann Mini Frikadellen, Grafschafter Das Milde (55g), Crefée Bärlauch, Feinkäserei Frischkäse Kräuter. Cena: Mozzarella, Kirschtomaten, Porree, Zwiebeln, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Variation, Zitronensaft, Honig. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Correr - 11/kph - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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