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Katsolo
Diario
04 oct. 22
Diario de Katsolo, 04 oct. 22
Perfil de Katsolo
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WEIGHT 165.9 lb
BMI 33.5
FAT MASS 70.3 lb
LEAN MASS 95.7 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.8 lb
75,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
14,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2022:
1256 kcal
Grasa: 48,73g | Prot: 111,90g | Carbh: 102,00g.
Desayuno:
Egg White, Egg, Whole Milk.
Almuerzo:
Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks.
Cena:
Pork Loin (Tenderloin), La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla.
Pasa Bocas / Otros:
Dessert Italiano Tiramisu, Kirkland Signature Greek Yogurt, Blueberries, Bouchard Dark Chocolate, Truwomen Oh Oh Cookie Dough Protein Bar.
más...
3655 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
Nice
04 oct. 22 por el miembro:
HCB
Well done!
05 oct. 22 por el miembro:
shirfleur 1
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