Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2014
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 87,65g | Prot: 136,67g | Carbh: 180,54g.
Desayuno: Bio Maasdamer 45% Fett, Mestemacher Pumpernickel (55g), Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr.. Almuerzo: All Seasons Rahm-Kohlrabi, Kürbissuppe, Mageres Rinderhackfleisch, Kartoffeln. Cena: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Armada Bratröllchen. Pasa Bocas / Otros: Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr., Ehrmann Frischer Joghurt, Pflaumen, Spitzpaprika. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stefano. Montagne
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