Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2022
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 37,17g | Prot: 63,27g | Carbh: 179,64g.
Desayuno: Ирис, Веселый Молочник Сметана 15%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке, Milky Way Конфета, Кофе с Сахаром, Мёд, Кофе с Молоком. Almuerzo: Стародворье Колбаса Докторская , Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Тушеные Овощи. Cena: Арбуз, Шоколад, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Отварные . más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alevtin1973
|