Diario de МорозоваЕВ, 03 oct. 22

ИТОГИ 26.09-2.10
среднесуточно: 1830ккал/Б-114/Ж-80/У-168
тренеровки: 2шт
ходьба: 67км
вес: 79,8кг -79,4кг😊

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1485 kcal

Grasa: 94,67g | Prot: 115,18g | Carbh: 73,44g.   Desayuno: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Almuerzo: Жареное Яйцо, Фундук Фундук, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Cena: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Семга Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. más...