Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2022
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3695 kcal
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Grasa: 72,65g | Prot: 180,03g | Carbh: 463,58g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯. Almuerzo: 花生油, 炒豆角, 番茄, 炒鸡蛋, 猪肉, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 椰子, 南瓜, 皮皮虾, 鸡肉, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 啤酒, EB健型 零致乳清蛋白粉固体饮料（椰林飘香味）, 香蕉. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
杠铃卧推 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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