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Bad choices, bad decisions... end result, this!
69.7
fat% 32.8
Water% 50
Muscle% 34.3
BMI: 27.5
Of course, never too late to start again. Keeping in mind December goals. I'll make it.
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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923 kcal
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Grasa: 39,76g | Prot: 66,88g | Carbh: 74,28g.
Desayuno: Mustard, Sliced Ham (Extra Lean), Edeka Gut und Guenstg Maasdamer 17%, Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee. Almuerzo: Lemon Juice, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Papaya. Cena: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Mustard, Avocados, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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