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первая пятерка
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165 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 45 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2743 kcal
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Grasa: 88,06g | Prot: 280,14g | Carbh: 221,46g.
Desayuno: Щи с Курицей, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Жареное Яйцо, Овощное Рагу с Курицей, Щи с Курицей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. más...
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8668 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de iluxrentor1306
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